¿Cuánto brillo debe tener tu pantalla? Ajustarlo a la luz de la habitación

Actualizado 2026-11-02

Respuesta rápidaEl brillo cómodo de una pantalla sube y baja con la luz de la habitación. Un estudio vespertino encontró cómodos entre 20 y 75 cd/m² con 13 a 62 lux. En la práctica, atenúa la pantalla en una habitación oscura en lugar de usar una pantalla brillante a oscuras. Estos estudios no eran específicos de la migraña.

Evidencia

  • Applied Sciences 2021: la luminancia óptima de un LCD por la tarde depende de la iluminación ambiental.
  • Optical Engineering 2017: la luminancia óptima de una pantalla depende de la iluminación ambiental.

Cómo lo usa Migraine Mode

  • La calibración pregunta por la luz de la habitación: oscura (40 % de atenuación), tenue (25 %) o luminosa (10 %).
  • Si el navegador ofrece un sensor de luz ambiental (poco habitual), preselecciona la luz de la habitación.

Preguntas frecuentes

¿Debo atenuar la pantalla en una habitación oscura?

Los estudios sobre pantallas muestran que el brillo cómodo es menor cuanto más oscura está la habitación.

Fuentes

  • Investigation of the optimum display luminance of an LCD screen under different ambient illuminances in the evening. Applied Sciences, 2021. Enlace
  • Optimum display luminance dependence on ambient illuminance. Optical Engineering, 2017. Enlace

No es un producto sanitario ni consejo médico. Migraine Mode es una herramienta de confort visual: no diagnostica, trata, cura ni previene la migraña ni ninguna otra enfermedad, y no sustituye a un médico. Sus ajustes se basan en estudios sobre luz, color, parpadeo, patrones y movimiento; la extensión en sí no se ha probado clínicamente. Cuándo ver a un médico.