Sensibilidade à luz da tela na enxaqueca: o que ajuda, com fontes

Atualizado em 2026-11-02

Resposta rápidaA maioria das pessoas com enxaqueca fica sensível à luz durante as crises; Hoggan e colegas apontam que mais de 90% relatam fotofobia. Na tela, as opções com alguma evidência são reduzir o brilho para combinar com o ambiente, usar uma luz puxada para o verde e diminuir as áreas brancas. Nada disso trata a enxaqueca; pode deixar o uso da tela mais confortável.

O que a pesquisa diz

  • Mais de 90% das pessoas com enxaqueca relatam fotofobia durante uma crise (citado em Hoggan et al., 2016).
  • Em Noseda et al. (2016), a luz verde de banda estreita piorou a dor de cabeça menos que a luz branca, azul, âmbar ou vermelha.
  • Em Fani et al. (2026), a luz branca enriquecida com verde causou o menor desconforto durante e entre as crises, e uma intensidade menor ajudou de forma consistente.
  • Óculos com tom rosa FL-41 reduziram a frequência das crises num pequeno estudo de 1991 com 20 crianças.

O que você pode fazer na tela

  • Reduza o brilho da tela em relação ao ambiente (veja brilho da tela).
  • Teste um tom verde suave com intensidade moderada (o rosa é uma alternativa).
  • Use o modo escuro quando ele parecer melhor; a evidência é mista.

Perguntas frequentes

A fotofobia é comum na enxaqueca?

Sim. Mais de 90% das pessoas com enxaqueca a relatam durante as crises, segundo as fontes citadas por Hoggan et al. (2016).

Um app pode curar a sensibilidade à luz?

Não. Filtros de tela só deixam a tela mais confortável; eles não tratam a enxaqueca.

Fontes

  • Hoggan RN et al. Thin-film optical notch filter spectacle coatings for the treatment of migraine and photophobia. J Clin Neurosci, 2016. Link
  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Link
  • Fani M, Sharp N, Schwedt TJ, et al. Reducing light sensitivity during and between migraine attacks: a prospective study investigating spectral tuning of white light. Cephalalgia 2026. Link
  • Good PA, Taylor RH, Mortimer MJ. The use of tinted glasses in childhood migraine. Headache, 1991. Link

Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.