Tinte de pantalla frente a gafas FL-41 para la migraña: la evidencia

Actualizado 2026-11-02

Respuesta rápidaLas gafas FL-41 filtran toda la luz que llega a tus ojos, mientras que un tinte de pantalla solo cambia la pantalla. El mejor resultado de las lentes rosa es un estudio de 1991 con 20 niños. En un ensayo de 2016 con adultos, un filtro de 480 nm no fue mejor que un filtro simulado. La Migraine Trust considera la evidencia insuficiente para recomendar gafas.

Gafas FL-41

  • Filtran la luz de la habitación, las pantallas y la luz del día.
  • Good 1991: menos crisis en 20 niños.
  • Hoggan 2016: el filtro de 480 nm no fue mejor que el simulado de 620 nm; ambos mejoraron.

Tinte de pantalla

  • Solo la pantalla; probarlo cuesta menos.
  • El predeterminado de Migraine Mode es el verde suave, basado en estudios sobre la luz verde.

Valoración honesta

  • Ninguno tiene evidencia sólida.
  • Consulta a un oftalmólogo antes de comprar lentes tintadas.

Preguntas frecuentes

¿Merecen la pena las gafas FL-41?

La evidencia es escasa y dispar; a algunas personas les resultan cómodas.

¿Por qué el predeterminado de Migraine Mode no es el rosa?

La luz roja empeoró el dolor de cabeza en Noseda 2016 y la luz enriquecida en rojo fue peor en Fani 2026.

Fuentes

  • Good PA, Taylor RH, Mortimer MJ. The use of tinted glasses in childhood migraine. Headache, 1991. Enlace
  • Hoggan RN et al. Thin-film optical notch filter spectacle coatings for the treatment of migraine and photophobia. J Clin Neurosci, 2016. Enlace
  • The Migraine Trust. Migraine and light. Enlace
  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Enlace
  • Fani M, Sharp N, Schwedt TJ, et al. Reducing light sensitivity during and between migraine attacks: a prospective study investigating spectral tuning of white light. Cephalalgia 2026. Enlace

No es un producto sanitario ni consejo médico. Migraine Mode es una herramienta de confort visual: no diagnostica, trata, cura ni previene la migraña ni ninguna otra enfermedad, y no sustituye a un médico. Sus ajustes se basan en estudios sobre luz, color, parpadeo, patrones y movimiento; la extensión en sí no se ha probado clínicamente. Cuándo ver a un médico.