Migraine Mode vs. f.lux: warmer Bildschirm oder kompletter Ruhemodus

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze Antwortf.lux ist eine kostenlose App, die die Farbe des ganzen Bildschirms passend zur Tageszeit wärmer macht. Sie wirkt systemweit, nicht nur im Browser. Migraine Mode verändert nur Webseiten, ergänzt aber Dimmen, dunklen Modus und gestoppte Bewegung. Studien fanden Bernsteinlicht bei Migräne nicht schonender als weißes – starke Wärme ist also kein Ziel.

f.lux

  • Kostenlos; wirkt auf dem ganzen Bildschirm.
  • Ändert die Farbtemperatur je nach Tageszeit.

Migraine Mode

  • Wirkt nur in Chrome auf Websites.
  • Sanfte Grüntönung auf Basis von Studien zu Licht und Migräne.
  • Dimmen, smarter Dunkelmodus, angehaltene GIFs und blockiertes Autoplay.

Belege

  • Noseda 2016: Bernsteinlicht verstärkte Kopfschmerzen etwa so stark wie weißes.
  • Xie 2024: Sehr warme 2800-K-Bildschirme verursachten die meiste Ermüdung.

Häufige Fragen

Ist f.lux gut bei Migräne?

Bei Migräne wurde es nicht getestet; manche empfinden warme Bildschirme trotzdem als angenehmer.

Kann ich f.lux und Migraine Mode zusammen nutzen?

Ja. Stelle die Tönung von Migraine Mode auf keine, wenn die Farben zu stark wirken.

Quellen

  • f.lux (official site). Link
  • Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Link
  • Effects of screen color mode and color temperature on visual fatigue under different ambient illuminations. Int J Hum–Comput Interact, 2024. Link

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.